Смути с банан, стафиди и рошково брашно

Отново предлагам едно смути, което направих днес. За него използвах:

1 банан
5 сливи
1 шепа тъмни стафиди
1 с.л. рошково брашно

малко вода

Предварително накиснах стафидите за да омекнат. Ако не обичате рошковото брашно, то може да се замени със сурово какао. След това всичко се слага в блендера и се миксира за около 1 мин. По желание може да се добави мед.

Да ви е сладко!